lunes, 24 de febrero de 2020

¿CÓMO REALIZO MI INDIACA CASERA?

Para los Alumn@s de 2º ESO, durante los próximos días veremos los juegos con Indiacas y dado que es un material que escasea en el instituto y queremos que te lo puedas llevar a casa, vamos a hacer nuestra Indiaca con materiales reciclados, y con un coste inferior a 1€. 

Vamos a explicar como realizarla en 4 sencillos pasos. 

Para ello necesitaremos: 

  • 3/4 globos. 
  • 3 bolsas de plástico de supermercado.
  • Unas tijeras.
PASO 1: Introducimos dos bolsas poco a poco dentro de un globo completo (sin cortar), y vamos dándole una forma redonda a lo que será la zona de golpeo. 

PASO 2: LA tercera bolsa la introduzco por la zona de las asas, y solo hasta la mitad, buscando que quede lo más simétrico posible (igual de metida por los dos lados). 

PASO 3: Una vez introducida media bolsa, corto la parte superior y realizo cortes desde el fondo de la bolsa hacia el globo, de unos 4 cm de ancho, que simularán las plumas de nuestra Indiaca.  Finalmente corto todas las tiras a la misma altura para que quede simétrico. 

PASO 4: Sobre el globo que ya he colocado pongo otro globo completo, con el fin de reforzar la zona. En este momento puede personalizar mi Indiaca, haciéndole cortes con formas, pintándolo, etc. 

Para que nos quede mucho más claro, podemos seguir los pasos a través de este vídeo, donde encontramos perfectamente explicado como hacer nuestra Indiaca, cortesia de PATRICIA EF. 

¡A por ello!


sábado, 22 de febrero de 2020

APUNTES MOVIMIENTOS Y ACCIONES MUSCULARES 3º ESO

Durante el pasado mes de Enero, vimos unas 3 sesiones sobre los movimientos y las acciones musculares. Un contenido más teórico que práctico que nos va a ser muy útil en las prácticas de 4º ESO donde volveremos a verlo y trabajaremos de una forma mucho más dinámica, autónoma y práctica.

Para garantizar que hemos comprendido de que trata, será una parte importante del examen teórico de esta evaluación, por lo que os recomiendo descargarlos, leerlos y, lo que es más importante, entenderlos.

En el siguiente enlace podréis descargar el temario donde encontrarás la explicación completa de lo visto en clase.

¡A por ello!

https://drive.google.com/file/d/1E4zxtxvuB4M8NtzcBjt8iMbh9AP9MHDE/view?usp=sharing

Resultado de imagen de MOVIMIENTOS Y ACCIONES MUSCULARES

TRABAJO CALENTAMIENTO 3º ESO

Aquí os dejo las normas básicas del trabajo final acerca del calentamiento que vimos el otro día en clase.

Crea un vídeo en el que expliques los siguientes puntos acerca del calentamiento.

  1. - ¿Qué es el calentamiento? Apoyado en lo dicho por autores. 
  2. - ¿por qué debemos realizar un buen calentamiento? ¿Cuáles son sus beneficios? Apoyado en autores. 
  3. - ¿Cuáles son sus fases y para qué sirve cada una? 
  4. - Realiza un calentamiento completo con un mínimo de 10 ejercicios en las fases 2 y 3, y con un juego en la fase de activación. 


*NORMAS:
- Grupos de 3/4 personas.
- Todos los miembros del grupo deben aparecer en el vídeo.
- Duración: 5-10 minutos.
- Entregar en un PenDrive en formato .mp4
- Fecha de entrega: 6 de marzo de 2020


Resultado de imagen de calentamiento

APUNTES SALTOS DE ATLETISMO 3º ESO

Tras haber visto de forma práctica y breve en las últimas 5 sesiones los saltos de atletismo, aquí os dejo con unos apuntes muy gráficos (que ya hemos visto en clase) la base teórica del salto de pértiga, altura, longitud y el triple salto.

Os recomiendo que pese a haberlos visto en clase los miréis y entendáis, ya que así iréis preparados para el examen y consigáis el objetivo principal al ver estos contenidos: entender el porqué se salta de esta manera y no de otra (todo tiene un porqué) cuando veáis una competición de un deporte tan relevante y antiguo como es el atletismo.

Podrás descargarlos en el enlace de encima de la foto.

¡Ánimo y a por los saltos!

https://drive.google.com/file/d/1VImpA2Tqw9DHzRVsWMimgU8DnwZT7rJ1/view?usp=sharing

Resultado de imagen de saltos de atletismo yago lamela

APUNTES VOLEIBOL 2º ESO

Una vez visto el voleibol de forma práctica, y de ver lo que hemos mejorado, que aunque no lo creáis del inicio al final ha sido mucho, toca reforzar lo visto de forma teórica.

Con ello sabremos un poco más de voleibol, y de otros deportes, y que los aspectos tácticos que tanto hemos trabajado son comunes a muchos deportes (palas, tenis, etc.).

En el siguiente enlace podréis consultar los apuntes, visualizarlos y descargarlos. No importa que lo aprendas, sino que lo entiendas. ¡¡Con ello tendrás el examen más que superado!!

https://drive.google.com/file/d/1h5i8h_joffcBM3DioXXyeRh32WaB03qp/view?usp=sharing

Resultado de imagen de voleibol

viernes, 21 de febrero de 2020

APUNTES LANZAMIENTOS ATLETISMO 2º ESO

Después de haber visto durante las últimas 4 sesiones los 4 lanzamientos de atletismo (peso, disco, martillo y jabalina) y haber practicado su técnica. Ahora viene la parte que más nos gusta, ver y estudiar los apuntes para el examen teórico.

La buena noticia es que si lo he hecho bien y he estado atent@ durante las clases, solo voy a tener que repasarlo, ya que hemos visto la teoría de los 4 lanzamientos en base a estos apuntes. Y lo más importante, lo hemos practicado.

Como dice Blair, recordamos un 5% de lo que escuchamos, un 10% de lo que leemos y un 75% de lo que practicamos.

En el siguiente enlace podréis visualizar y descargar nuestros apuntes de Lanzamientos de Atletismo. ¡¡¡Vamos a ello!!!

https://drive.google.com/file/d/1LV_y3hA9nHALRTkNdvW-w8tlvnSHBVKa/view?usp=sharing



Resultado de imagen de lanzamientos de atletismo

APUNTES PILOTA VALENCIANA 1º ESO

Buenas tardes chic@s.

Durante el mes de Febrero hemos estado viendo el deporte autóctono de la comunidad Valenciana por excelencia, la Pilota Valenciana. Ya hemos practicado algunas de sus modalidades más conocidas y hemos visto sus fundamentos teóricos (en base a este mismo documento). Sin embargo aquí os lo dejo para que podáis estudiarlo y preparar el examen teórico, que seguro sale genial.

En el enlace de abajo lo podrás visualizar y descargar. ¡Vamos a por él!

https://drive.google.com/file/d/1tb6JFEvb2q1NzRj6hF74teJ1TOhGYxpk/view?usp=sharing

Resultado de imagen de pilota valenciana

APUNTES FLOORBALL 1º ESO

Durante este trimestre hemos visto el floorball, unido a los diferentes tipos de hockey que podemos encontrar, así como los principales elementos técnicos y tácticos.

En el enlace que encontrarás a continuación podrás ver y descargar los apuntes sobre el tema y comenzar a estudiar para el examen.

https://drive.google.com/file/d/1tiDJ0lZs8gLSLQgxk98FbdL1iWt8PcCY/view?usp=sharing

Resultado de imagen de floorball


sábado, 8 de febrero de 2020

APUNTES CALENTAMIENTO 1º ESO

Como hemos estado viendo durante esta primera evaluación, el calentamiento es fundamental antes de realizar cualquier actividad física. Por ello, NUNCA comenzaremos nuestras clases sin realizar un calentamiento previo.

Sin embargo el calentamiento no puede tomarse a la ligera, ni realizarse sin planificar, sino que tiene sus fases que debemos estructurar y cumplir.

En el siguiente enlace podrás descargar los apuntes del calentamiento y comenzar a planificarlo antes de realizar cualquiera de tus actividades: https://drive.google.com/file/d/1pd44TBBpyKcnEvG2F93MmRRK8fetnJ3e/view?usp=sharing

Resultado de imagen de calentamiento