domingo, 8 de noviembre de 2020

APUNTES HIGIENE POSTURAL

 Buenos días chic@s. 

Durante los próximos días estaremos viendo la higiene postural, y para ello es necesario conocer su fundamentación teórica. Por tanto, aquí tenéis los apuntes que nos servirán para trabajarla en clase. 

Echadle un ojo ya que será importante para nuestro trabajo final. 

https://drive.google.com/file/d/1wO3cFYhsnc3wqTZa_mpVPs0BDcV1Dueq/view?usp=sharing 







miércoles, 27 de mayo de 2020

CUESTIONARIO FINAL EDUCACIÓN FÍSICA 1º ESO; 2º ESO; y 3º ESO

Buenos días chic@s, aquí os dejo el cuestionario que debéis rellenar sobre lo que hemos hecho durante estos dos meses de cuarentena en la asignatura de Educación Física.

Solo os pedimos que seáis sinceros, ya que más que una calificación nos va a servir para orientar nuestras actividades para otras ocasiones.

Recordamos que el cuestionario es totalmente obligatorio, y que no realizarlo puede tener repercusión en la nota final de la tercera evaluación.

Podéis encontrarlo y rellenarlo en el siguiente enlace, no olvidéis poner nombre y apellidos.

Un saludo.

https://drive.google.com/open?id=1cLcmG3y_wLguBCx9tGHE9eEb40xqpGJ0-y0r3x257fw 

HERRAMIENTAS PARA INDUCCIÓN A PRÁCTICAS DEL TRABAJO SOCIAL: 6.- EL ...

domingo, 10 de mayo de 2020

´RETOS OUTDOOR

Buenos días a tod@s.

Durante estas próximas semanas, como ya podemos realizar actividad física al aire libre, siempre en las franjas horarias establecidas y sin salir de los límites del municipio, desde el departamento de Educación Física te proponemos una serie de retos para realizar en diferentes modalidades (andar, correr, patinar e ir en bici), que deberéis cumplir adecuándolos a vuestras necesidades, capacidades e inquietudes.

Estos retos deberéis registrarlos en una aplicación (Strava), para que tu profesor pueda verlo y asegurarse que lo has cumplido.

En el siguiente documento tienes toda la información necesaria para realizarlos, así que comienza a planificarlos y a darle caña.

https://drive.google.com/file/d/1LPMfpvt54YwRe7sXrNK_FQi9BItg888m/view?usp=sharing 

Vamos a por ello!!


El reto de la eficacia parte I

CUESTIONARIO VALORACIÓN

Buenos días chic@s.

Sois muchos los que me preguntáis por el cuestionario de primeros auxilios y la valoración sobre estas semanas de trabajo. Finalmente este cuestionario lo haremos a final de curso, así podremos valorar también los retos que realizaremos estás semanas. Por tanto no os preocupéis si no os ha llegado, que ya os lo indicaré en su momento.

Un abrazo a tod@s.

domingo, 19 de abril de 2020

VIDEOTUTORIAL PRIMEROS AUXILIOS

Buenos días a todos y a todas. 

Durante las próximas semanas, parece que seguiremos confinados y sin ir al instituto, por lo tanto, vamos a seguir trabajando y viendo contenidos de manera telemática. 

En este caso, hemos decidido ofreceros un contenido que creemos fundamental, probablemente el contenido más útil que podemos ofrecer desde la Educación Física, que no es otra cosa que los primeros auxilios. Se trata de un contenido que será igual para todos los cursos, y que continuaremos viendo todos los años, ya que sino se trabaja se olvida. Por lo tanto, como podéis ver, estos apuntes son iguales para todos los cursos (1º, 2º, 3º y 4ºESO). 

Por lo tanto, en los siguientes enlaces podréis encontrar en primer lugar, los apuntes sobre primeros auxilios en PDF; y en segundo lugar un vídeo en el que se explica de manera detallada estos apuntes, el cual es imprescindible ver para entender el contenido. 



Lo importante de este contenido no es aprenderlo de memoria, sino entenderlo, solo así conseguiremos que no se nos olvide y saber realizarlo correctamente. Fundamental en un contenido como este, que bien hecho salva vidas. 

Recordad que probablemente os pasemos un cuestionario para comprobar que habéis comprendido en qué consisten los primeros auxilios y cómo se realizan. 

¡Ánimo y a por ello!

Reanimación cardiopulmonar: primeros auxilios - Mayo Clinic

sábado, 18 de abril de 2020

TRABAJO MUSCULACIÓN 4ºESO

Hola chic@s. 

En primer lugar, espero que todo vaya muy bien, y que nos veamos lo más pronto posible. 

Como el confinamiento va a continuar, al menos por ahora, vamos a comenzar a desarrollar nuestro trabajo de musculación, del que ya hemos hablado a lo largo del curso, y que nos va a servir para crear una amplia batería de ejercicios que ya podremos utilizar en cualquier momento. 

Para ello, os dejo en el siguiente enlace unos apuntes, donde podemos repasar todo lo que hemos visto en el segundo trimestre, además de las condiciones que debe tener nuestro trabajo. 

Ante cualquier duda, no dudéis en consultarme, y si hace falta aclarar alguna duda, podemos hacerlo con una clase virtual o con un videotutorial. 


En el siguiente enlace os dejo el videotutorial que os he preparado para explicaros cómo realizar el trabajo: https://www.youtube.com/watch?v=MWXRM9-8IO4

¡Animo y a por ello! Ya nos queda menos. 

Cuántos músculos tiene el cuerpo humano? - VIX

TRABAJO COREOGRAFÍA 3º ESO

Hola a tod@s chic@s.

Durante estas próximas semanas de confinamiento vamos a hacer un pequeño avance en un contenido que consideramos fundamental, y que esta dentro del bloque de expresión corporal y comunicación. Vamos a descubrir como realizar una coreografía, realizando la nuestra propia en base a una serie de consignas, que están perfectamente explicados tanto en el documento escrito como en el vídeotutorial donde se explican estos apuntes. 

La tarea, va a consistir en crear una coreografía en base a la estructura de una música, algo simple, tanto en cuanto a pasos como a tiempo, ya que tiene que durar entre 1 y 2 minutos, apoyándola en un documento escrito donde debemos colocar los pasos que vamos a realizar en la estructura rítmica de nuestra canción, como digo, todo explicado en el videotutorial y los puntes, 

En el siguiente enlace podréis ver los apuntes sobre como crear nuestra coreografía en casa: https://drive.google.com/file/d/1VA-g9BJAwsh1aKbM41FBLZHCRY9MRCEa/view?usp=sharing

En este otro enlace podéis ver el videotutorial donde se explican estos apuntes y el trabajo que debemos realizar: https://www.youtube.com/watch?v=_KDUgsMjhGY&t=7s

Una vez lo tengáis realizado, enviar tanto vuestro vídeo, como el documento en el que se explican los pasos y se organizan en torno a nuestra canción. Intentad hacerlo mediante un enlace en drive o comprimiéndolo, para reducir su tamaño. 

Confío en vuestra creatividad, ¡¡Ánimo y a por ello!!

Coreografía de las VII Coleolimpiadas

TRABAJO DRAMATIZACIÓN Y EXPRESIÓN CORPORAL 2º ESO

Hola a tod@s.

Para estas próximas semanas y dado que no acaba todavía nuestro confinamiento vamos a seguir realizando tareas que podemos hacer en casa.

En este caso vamos a ver uno de los únicos contenidos que todavía no hemos visto durante este curso: la expresión corporal.

Para ello deberemos leer el documento que tenemos en el siguiente enlace, dónde se explica de manera ligera que es la dramatización y la expresión corporal. En este mismo documento encontraréis las instrucciones sobre la tarea a realizar.

https://drive.google.com/file/d/1tJFYboKQ_ezEgUPrjqNxf1xjEGIasyck/view?usp=sharing

Ánimo que ya nos queda menos para vernos.

Un saludo a tod@s.

Etimología de Drama y Dramatización – Origen del significado

viernes, 17 de abril de 2020

TAREA RUTINAS 1º ESO

Buenos días chic@s. 

Durante estas próximas semanas de confinamiento vamos a seguir trabajando en base a las rutinas, pero yendo un paso más allá. De este modo, ya no realizaremos las rutinas que nos ponen otros (en este caso los profesores de Educación Física), sino que vamos a ser nosotros mismos los que vamos a elaborar nuestra rutina, en base a nuestras condiciones y a los ejercicios que creemos más interesantes. 

Para ello, en base a la planilla que os dejo a continuación, deberemos crear nuestra propia rutina, con 8 ejercicios dónde intentemos trabajar todo el cuerpo. En esta rutina, siguiendo el ejemplo de la rutina elaborada por los profes, deberéis haceros una foto al inicio y al final del ejercicio, poniendo además el nombre de cada uno de los ejercicios. Una vez hecha nuestra rutina, pasaremos a la acción, realizando la rutina durante los siguientes días de Educación Física, aunque ya sabéis que cuantos más días la hagamos mejor.

Por lo tanto, y resumiendo, vamos a ver paso a paso nuestra tarea. 

1º paso: Piensa 8 ejercicios para trabajar la condición física y como realizarlos correctamente, utilizando como referencias las rutinas elaboradas por los profesores, que podéis encontrar en el siguiente enlace: https://drive.google.com/file/d/1hSAgmFcr0hXHrpwAvvXioQyO3sGQlKbg/view?usp=sharing

2º paso: Realiza dos fotos de cada uno de los ejercicios, una del inicio y otra del final del movimiento. 

3º paso: Coloca las fotos de cada uno de los ejercicios en una planilla donde elaborar tu rutina, puedes utilizar la que te proponemos en el siguiente enlace o realizar la tuya propia. Entrando en el enlace y descargándola, podrás trabajar sobre ella en Power Point. https://drive.google.com/file/d/1yug0vPF2lQ57T6pXntOmbvu80a_owUP3/view?usp=sharing

4º paso: Realiza tu propia rutina durante los días que tengas educación física o durante todos los días que puedas, intentando realizarla día sí, día no. 

Cualquier duda no dudes en consultar a tu profesor por correo electrónico.

En este enlace tenéis un breve tutorial de cómo realizar este trabajo: https://www.youtube.com/watch?v=2zC9D6Ta4wE&feature=youtu.be


¡¡Ánimo y a moverse!!

viernes, 27 de marzo de 2020

RUTINAS DE ACTIVIDAD FÍSICA

Buenos días chic@s.

Vuestra tarea para las próximas semanas en la asignatura de Educación Física será la de manteneros activos en casa. Para ello desde el departamento hemos creado unas rutinas que os pueden ayudar mucho. El objetivo durante estas semanas es que realicéis deporte durante todos los días un ratito, y sino al menos durante las horas que durarían las clases de Educación física.

En las rutinas encontrareis ejercicios de fuerza ordenados en niveles de dificultad (blanco, verde, azul, rojo y negro) y además una serie de clases dirigidas que también podréis hacer.

OS animo a que exploreis el documento en busca de una rutina o actividad que os guste y os pongáis con ello.

Podéis encontrarlas en el enlace que se os muestra a continuación. Cualquier duda no dudéis en preguntarnos al correo ramirez_osc@iesoleana.es o utrilla_fra@iesoleana.es.


Un saludo y mucha salud para tod@s.

El Ejercicio Físico, De Dibujos Animados, Tablón imagen png ...

domingo, 22 de marzo de 2020

NUTRICIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA

Buenos días chic@s. Espero que todo siga bien.

Como ya sabréis, esta cuarentena va a alargarse un poco más en el tiempo, por lo que debemos seguir avanzando.

Aquí tenéis unos apuntes sobre aspectos nutritivos, que deberían adquirir gran importancia también durante estos días en los que la ansiedad, la permanencia en casa o el desabastecimiento nos puede llevar a comer mal. Por lo tanto debemos tener una serie de conocimientos que nos permitan planificar nuestros hábitos alimenticios, pero lo que es más importante, sabiendo el porqué de lo que hacemos y entendiendo e, funcionamiento de los diversos nutrientes en nuestro organismo.

Los apuntes están destinados a 2º ESO, pero es conveniente que tod@s leamos estos apuntes y empecemos a planificar nuestra alimentación. Se pueden consultar en el siguiente enlace.

https://drive.google.com/file/d/1MXE1cmoSCPXq8GiDKtPX8TDRCy4VdWq-/view?usp=sharing

Un saludo.

lunes, 16 de marzo de 2020

¿COMO HAGO PARA HACER DEPORTE DURANTE LA CUARENTENA?

En estos días de encierro, son muchas las dificultades que teneos para practicar deporte, sobre todo para aquellas personas que estamos acostumbrados a practicar deportes al aire libre o deportes colectivos. Sin embargo durante estos días es necesario buscar alguna actividad física que haga que nuestro cuerpo se mueva y no se atrofie, ya que el deporte va a tener beneficios físicos y psicológicos en estos días de confinamiento.

-Beneficios físicos: Tonifica nuestro cuerpo, moviliza las articulaciones, impide que se desarrollen contracturas y dolores, libera serotonina (la hormona de la felicidad) y sobre todo, mejora nuestro sistema inmunitario, que tanta falta nos hace en estos momentos.

-Beneficios mentales: Elimina el estrés, combate la ansiedad de estar aislados, favorece el paso rápido del tiempo, mejora nuestro autoestima y puede hacernos conectar con nuestra familia.

Por todo ello, os aconsejo que junto con vuestros familiares realicéis un rato de ejercicio al día para aprovecharnos de estos beneficios. Para ello aquí os dejo dos herramientas que pueden ser muy útiles.


  • En la siguiente pagina web podrás encontrar hasta 1300 rutinas de entrenamientos muy completas y que se adaptan a cada uno de nosotros. Búscalas por músculos, por dificultad, etc. y realiza la rutina que más te guste.
https://www.darebee.com/filter#sort=position&sortdir=desc&attr.ct14.value=light&page=1

  • En este otro enlace podrás descargar el calendario deportivo de marzo, y pinchando dentro de cada día encontrarás diferentes vídeos que te llevarán a hacer una actividad guiada. Coloca a tu familia frente al ordenador y todos a moverse. 
https://drive.google.com/file/d/1Bqj6wKtWreq_Ft7COL7EOU6K_kuJr7jE/view?usp=sharing

Espero que os gusten y que os sirvan. 

TAREAS DURANTE LA CUARENTENA

Hola Chic@s. Espero que estéis pasando estos días de confinamiento con lo más importante: salud.

Sin embargo son días para continuar haciendo tareas, y en los siguientes enlaces os dejo las tareas de Educación física para los diferentes cursos. Busca tu curso y pincha en el enlace para poder verlos. Recuerda que están por días de clase y únicamente los días que tenemos clase, por lo tanto intentar cumplirlos, ya que nos ayudará a mantenernos activos y mejorar nuestras defensas. En su mayoría incluye hacer ejercicio durante estos días de cuarentena.

Cuidaos querid@s alumn@s.

TAREAS 1º ESO D
https://drive.google.com/file/d/1UK5qa9W8FcCPMwIQ5lt57wTrbmXmNgPW/view?usp=sharing

TAREAS 1º ESO E
https://drive.google.com/file/d/1qgIrUcLO0JKybTBXbMCaYoCDxK5-7uZl/view?usp=sharing

TAREAS 1º ESO F
https://drive.google.com/file/d/1bX1sOfl7oIuiBUAREYuuS3TDjdJ-caJw/view?usp=sharing

TAREAS 2º ESO D
https://drive.google.com/file/d/1q3oFZWcgzWvgvTYTNorBtdWr36wujhHR/view?usp=sharing

TAREAS 2º ESO E
https://drive.google.com/file/d/1vC3IVscQVS2_619xbviUQKRL1-lua9Y6/view?usp=sharing

TAREAS 2º ESO F
https://drive.google.com/file/d/1S8NXe1HauwmEuUi3Va3kQpMxpT2jEEDl/view?usp=sharing

TAREAS 3º ESO D
https://drive.google.com/file/d/1ozYVmfDy-w-Qv--G38AshHfvNDbCF56L/view?usp=sharing

TAREAS 4º ESO A
https://drive.google.com/file/d/1N4iAbITIg4cTjoLe2EwO1ijAiAJho996/view?usp=sharing

TAREAS 4º ESO B
https://drive.google.com/file/d/1wThpQmE4wQpBtY_0DMCctgwnTZzrhlDj/view?usp=sharing

domingo, 15 de marzo de 2020

PELICULAS DEPORTIVAS PARA VER DURANTE LA CUARENTENA

Al igual que con los documentales, también podemos encontrar múltiples películas que nos hablan de deporte o que nos cuentan historias reales o ficticias de superación dentro de este mundo. 

Desde el departamento de Educación física para nada tenemos como objetivos que paséis el día viendo películas, sino que queremos que hagáis ejercicio, ya que como podemos ver en el post, deporte y coronavirus, tendrá muchos beneficios para nosotros. 

Sin embargo, es probable que tengamos mucho tiempo para ver cine, series o documentales, así que aquí van mis 11 recomendaciones.


  1. Campeones. Cuenta la historia de un equipo de personas con diferentes capacidades entrenados por un entrenador profesional que nos dará una verdadera lección de superación. 
  2. Soul surfer. Esta película nos cuenta la vida de la surfista Bethany Hamilton, quien, a la edad de 13 años, perdió su brazo izquierdo en un ataque de tiburón. En ella se cuenta la historia de lo que pasó alrededor del ataque y cómo logró superarlo después. 
  3. Coach Carter. En baloncesto el deporte universitario y de instituto es tanto o más competitivo como el deporte profesional. En uno de estos institutos llegará un entrenador que con trabajo duro y sacrificio logrará sacar lo mejor de cada uno de sus jugadores. 
  4. Million Dollar Baby. Narra la historia de Frankie Dunn, un veterano entrenador de boxeo ya al final de su carrera que centra sus esfuerzos por ayudar a una boxeadora, llamada Maggie Fitzgerald, a llegar hasta lo más alto, aunque entrenar a una mujer esté contra sus criterios.
  5. Billy Elliot. Esta película se desarrolla durante la huelga de los mineros del Reino Unido de 1984-1985 y se centra en el personaje de un chico de 11 años, Billy Elliot, su amor por el baile y su esperanza de convertirse en bailarín de ballet profesional. Su familia la componen su padre Jackie, su hermano mayor Tony (quienes se oponen a que su hijo baile) y su abuela quien en su juventud aspiraba ser bailarina.
  6. Quiero ser como Beckham. Cuenta la historia de una chica india que quiere ser futbolista pese a la oposición de sus padres. Para ello entrará en un equipo femenino donde comenzará a cumplir su sueño. 
  7. 100 metros. Basado en la historia real de Ramón Arroyo, que tras ser diagnosticado con esclerosis múltiple decide comenzar a entrenar para realizar un triatlón de larga distancia IRONMAN. Durante su preparación se encontrará con múltiples adversidades que tendrá que ir superando con la ayuda de su entrenador y suegro. 
  8. Invictus. Esta película nos cuenta la historia de cómo un deporte puede unir a un País. Centrándose en los personajes de Nelson Mandela (presidente de Sudáfrica) y de François Piennar (capitán de la selección sudafricana de Rugby), veremos como un país fragmentado se une en torno a un deporte. 
  9. Unidos por un sueño. En 1874 Konrad Kock llega a una escuela alemana para enseñar inglés. Para atraer la atención de sus alumnos les enseñará a jugar al fútbol mientras a la vez hablan en inglés, este juego conseguirá que los alumnos olviden sus diferencias sociales, la dura disciplina del sistema educativo germano de la época y se convierta en la gran pasión de todos, pero los padres de los alumnos no lo verán con buenos ojos por lo que impedirán continuamente que los chicos jueguen al fútbol.
  10. Carros de Fuego. En la gran bretaña de 1920 Dos legítimos corredores de distinta clase social, Harold Abrahams y Eric Liddell se entrenan con un mismo objetivo: competir en los Juegos Olímpicos de París 1924.
  11. Rush. Basada en la rivalidad histórica de James Hunt y Niki Lauda durante la década de los 70. Dos pilotos con un carácter y una forma de vida totalmente diferente forjaron una rivalidad que comenzó en la Fórmula 3 y que llegó a la Fórmula 1. 



DOCUMENTALES DEPORTIVOS PARA VER DURANTE LA CUARENTENA.

Durante esta cuarentena, serán muchos los contenidos que podáis visualizar a partir de cualquier plataforma. Desde aquí os propongo una lista de documentales que podemos ver durante estos días y que son muy interesantes.

Informe Robinson es un programa presentado por el exfutbolista Michael Robinson que se realiza en Movistar + (antes Canal+) y que busca incidir en el lado más personal y emotivo del deporte en múltiples disciplinas, que normalmente no son los más practicados. 

En esta lista podrás encontrar los que para mí son los más relevantes e interesantes, pero hay más, y estoy seguro de que si investigáis todos podréis encontrar uno que os guste. Todos estos documentales están disponibles en Youtube de forma gratuita, así que animaos a ver alguno y a hacer algún comentario sobre qué os ha parecido. 

Animo en estos duros días de clausura. 




  • 3. Autismo. Competir con uno mismo. En ocasiones ganar no es lo más importante, sino que el deporte tienen verdaderos valores, que facilitan el desarrollo de la personalidad de las personas con autismo.   https://www.youtube.com/watch?v=ZzH4-qMFYdo

  • 4. Adriano Malori km 0.  El deporte no siempre tiene una cara buena, sino que en ocasiones todo se trunca y te toca empezar de cero. Es el caso del ciclista Italiano del Movistar Team Adriano Malori, que tras sufrir una caída que le produjo daños cerebrales ha tenido que volver a aprender a ir en bici.  https://www.youtube.com/watch?v=UzJ46FSdzfU

  • 5. Las chicas de Londres. Los juegos olímpicos de Londres fueron los primeros en la historia del deporte español donde el deporte femenino obtuvo más medallas que el deporte masculino, tendencia que se mantuvo en Rio 2016. Este documental cuenta la historia de todas estas mujeres, con el reto de superación de cada una de ellas. https://www.youtube.com/watch?v=KQQAGJIWD24
  • 6. El secreto de Gino Bartali. El deporte puede ir un poco más allá de ser simple deporte. Durante la segunda guerra mundial, deportistas como el ciclista italiano Gino Bartali se jugó la vida para intentar salvar la de los demás. ¿Cómo? Pues de una forma que no dejará de sorprenderte.  https://www.youtube.com/watch?v=1UIJ1gV3cgE


  • 8. El reto de Ramon. ¿Puede alguien con Esclerosis Múltiple que un día se levanta sin poder andar, o sin poder mover medio cuerpo hacer un Ironman? Esta es la historia real de Ramón Arroyo, que ha sido llevada al cine en la película 100 metros protagonizada por Dani Rovira, donde podemos ver hasta donde puede llevar la voluntad humana.  https://www.youtube.com/watch?v=NbhWXiGQYsw
  • Resultado de imagen de informe robinson

lunes, 24 de febrero de 2020

¿CÓMO REALIZO MI INDIACA CASERA?

Para los Alumn@s de 2º ESO, durante los próximos días veremos los juegos con Indiacas y dado que es un material que escasea en el instituto y queremos que te lo puedas llevar a casa, vamos a hacer nuestra Indiaca con materiales reciclados, y con un coste inferior a 1€. 

Vamos a explicar como realizarla en 4 sencillos pasos. 

Para ello necesitaremos: 

  • 3/4 globos. 
  • 3 bolsas de plástico de supermercado.
  • Unas tijeras.
PASO 1: Introducimos dos bolsas poco a poco dentro de un globo completo (sin cortar), y vamos dándole una forma redonda a lo que será la zona de golpeo. 

PASO 2: LA tercera bolsa la introduzco por la zona de las asas, y solo hasta la mitad, buscando que quede lo más simétrico posible (igual de metida por los dos lados). 

PASO 3: Una vez introducida media bolsa, corto la parte superior y realizo cortes desde el fondo de la bolsa hacia el globo, de unos 4 cm de ancho, que simularán las plumas de nuestra Indiaca.  Finalmente corto todas las tiras a la misma altura para que quede simétrico. 

PASO 4: Sobre el globo que ya he colocado pongo otro globo completo, con el fin de reforzar la zona. En este momento puede personalizar mi Indiaca, haciéndole cortes con formas, pintándolo, etc. 

Para que nos quede mucho más claro, podemos seguir los pasos a través de este vídeo, donde encontramos perfectamente explicado como hacer nuestra Indiaca, cortesia de PATRICIA EF. 

¡A por ello!


sábado, 22 de febrero de 2020

APUNTES MOVIMIENTOS Y ACCIONES MUSCULARES 3º ESO

Durante el pasado mes de Enero, vimos unas 3 sesiones sobre los movimientos y las acciones musculares. Un contenido más teórico que práctico que nos va a ser muy útil en las prácticas de 4º ESO donde volveremos a verlo y trabajaremos de una forma mucho más dinámica, autónoma y práctica.

Para garantizar que hemos comprendido de que trata, será una parte importante del examen teórico de esta evaluación, por lo que os recomiendo descargarlos, leerlos y, lo que es más importante, entenderlos.

En el siguiente enlace podréis descargar el temario donde encontrarás la explicación completa de lo visto en clase.

¡A por ello!

https://drive.google.com/file/d/1E4zxtxvuB4M8NtzcBjt8iMbh9AP9MHDE/view?usp=sharing

Resultado de imagen de MOVIMIENTOS Y ACCIONES MUSCULARES

TRABAJO CALENTAMIENTO 3º ESO

Aquí os dejo las normas básicas del trabajo final acerca del calentamiento que vimos el otro día en clase.

Crea un vídeo en el que expliques los siguientes puntos acerca del calentamiento.

  1. - ¿Qué es el calentamiento? Apoyado en lo dicho por autores. 
  2. - ¿por qué debemos realizar un buen calentamiento? ¿Cuáles son sus beneficios? Apoyado en autores. 
  3. - ¿Cuáles son sus fases y para qué sirve cada una? 
  4. - Realiza un calentamiento completo con un mínimo de 10 ejercicios en las fases 2 y 3, y con un juego en la fase de activación. 


*NORMAS:
- Grupos de 3/4 personas.
- Todos los miembros del grupo deben aparecer en el vídeo.
- Duración: 5-10 minutos.
- Entregar en un PenDrive en formato .mp4
- Fecha de entrega: 6 de marzo de 2020


Resultado de imagen de calentamiento

APUNTES SALTOS DE ATLETISMO 3º ESO

Tras haber visto de forma práctica y breve en las últimas 5 sesiones los saltos de atletismo, aquí os dejo con unos apuntes muy gráficos (que ya hemos visto en clase) la base teórica del salto de pértiga, altura, longitud y el triple salto.

Os recomiendo que pese a haberlos visto en clase los miréis y entendáis, ya que así iréis preparados para el examen y consigáis el objetivo principal al ver estos contenidos: entender el porqué se salta de esta manera y no de otra (todo tiene un porqué) cuando veáis una competición de un deporte tan relevante y antiguo como es el atletismo.

Podrás descargarlos en el enlace de encima de la foto.

¡Ánimo y a por los saltos!

https://drive.google.com/file/d/1VImpA2Tqw9DHzRVsWMimgU8DnwZT7rJ1/view?usp=sharing

Resultado de imagen de saltos de atletismo yago lamela

APUNTES VOLEIBOL 2º ESO

Una vez visto el voleibol de forma práctica, y de ver lo que hemos mejorado, que aunque no lo creáis del inicio al final ha sido mucho, toca reforzar lo visto de forma teórica.

Con ello sabremos un poco más de voleibol, y de otros deportes, y que los aspectos tácticos que tanto hemos trabajado son comunes a muchos deportes (palas, tenis, etc.).

En el siguiente enlace podréis consultar los apuntes, visualizarlos y descargarlos. No importa que lo aprendas, sino que lo entiendas. ¡¡Con ello tendrás el examen más que superado!!

https://drive.google.com/file/d/1h5i8h_joffcBM3DioXXyeRh32WaB03qp/view?usp=sharing

Resultado de imagen de voleibol

viernes, 21 de febrero de 2020

APUNTES LANZAMIENTOS ATLETISMO 2º ESO

Después de haber visto durante las últimas 4 sesiones los 4 lanzamientos de atletismo (peso, disco, martillo y jabalina) y haber practicado su técnica. Ahora viene la parte que más nos gusta, ver y estudiar los apuntes para el examen teórico.

La buena noticia es que si lo he hecho bien y he estado atent@ durante las clases, solo voy a tener que repasarlo, ya que hemos visto la teoría de los 4 lanzamientos en base a estos apuntes. Y lo más importante, lo hemos practicado.

Como dice Blair, recordamos un 5% de lo que escuchamos, un 10% de lo que leemos y un 75% de lo que practicamos.

En el siguiente enlace podréis visualizar y descargar nuestros apuntes de Lanzamientos de Atletismo. ¡¡¡Vamos a ello!!!

https://drive.google.com/file/d/1LV_y3hA9nHALRTkNdvW-w8tlvnSHBVKa/view?usp=sharing



Resultado de imagen de lanzamientos de atletismo

APUNTES PILOTA VALENCIANA 1º ESO

Buenas tardes chic@s.

Durante el mes de Febrero hemos estado viendo el deporte autóctono de la comunidad Valenciana por excelencia, la Pilota Valenciana. Ya hemos practicado algunas de sus modalidades más conocidas y hemos visto sus fundamentos teóricos (en base a este mismo documento). Sin embargo aquí os lo dejo para que podáis estudiarlo y preparar el examen teórico, que seguro sale genial.

En el enlace de abajo lo podrás visualizar y descargar. ¡Vamos a por él!

https://drive.google.com/file/d/1tb6JFEvb2q1NzRj6hF74teJ1TOhGYxpk/view?usp=sharing

Resultado de imagen de pilota valenciana

APUNTES FLOORBALL 1º ESO

Durante este trimestre hemos visto el floorball, unido a los diferentes tipos de hockey que podemos encontrar, así como los principales elementos técnicos y tácticos.

En el enlace que encontrarás a continuación podrás ver y descargar los apuntes sobre el tema y comenzar a estudiar para el examen.

https://drive.google.com/file/d/1tiDJ0lZs8gLSLQgxk98FbdL1iWt8PcCY/view?usp=sharing

Resultado de imagen de floorball


sábado, 8 de febrero de 2020

APUNTES CALENTAMIENTO 1º ESO

Como hemos estado viendo durante esta primera evaluación, el calentamiento es fundamental antes de realizar cualquier actividad física. Por ello, NUNCA comenzaremos nuestras clases sin realizar un calentamiento previo.

Sin embargo el calentamiento no puede tomarse a la ligera, ni realizarse sin planificar, sino que tiene sus fases que debemos estructurar y cumplir.

En el siguiente enlace podrás descargar los apuntes del calentamiento y comenzar a planificarlo antes de realizar cualquiera de tus actividades: https://drive.google.com/file/d/1pd44TBBpyKcnEvG2F93MmRRK8fetnJ3e/view?usp=sharing

Resultado de imagen de calentamiento